co jest

[...] barki wyciskanie sztangi zza głowy 3s triceps wyciskanie francuskie lezac 2s plecy sciaganie drazka wyciagu za głowe siedzac 3s / ew. podciaganie na drazku szeroko 3s sciaganie drazka do brzucha siedzac nadchwytem 3s nogi przysiady ze sztanga 3s biceps zginanie ramion ze sztanga 2s ew. brzuch, łydki chyba tyle.. no wiec co jest nie tak? :D pzdr

[...] Od wczoraj mam jakies dziwne bóle "kłucia" w sercu i lewej rece (przedramie) podczas polykania pokarmu.. dodam ze pokarm w plynie nie powoduje takich bólów... Wiecie moze co jest tego przyczyna i jak to "pokonac" ? do lekarza mam mozliwosc pojscia dopiero w poneidzialek.. moze ktos tez mial taki problem i moze mi pomoc :( bede wdzieczny .. [...]

Witam , mam takie głupie pytanie co do tych kapsułek xD , bo ten proszek co jest w srodku jest w takim jakby plastikowym opakowaniu i jeszcze ten napis na tej kapsułce ^^ wyglada to bardzo sztucznie ... Mam to połykać czy to sie wysypuje z tego? xD

Zaczęłam drugi tydzień jeździć na rowerze( po 3 razy w tygodniu) Mam pyanie jak lepiej jeździć: ze stałym obciążeniem ( początkowo 4 poziom)zwiększając co tydzień czas jazdy(aż dojdę do 45 minut) czy zwiększać obcążenie aż dojdę do poziomu 8, jeżdząc cały czas po 30 minut Co jest bardziej efektywne do spalenia taknki tłuszczowej?

Co polecacie dokupic do takiego zestawu - kreatyna Olimpu 500g, carbo olimp 4kg i sojavit70 olimp 2,25kg.Juz mam to w domu,ale wpadlo jeszcze dodatkowe 100zl na odzywki.Jak myslicie co warto dokupic.oczywiscie na masie mi zalezy. Co jest?

[...] xplode + białko WHEY PROTEIN COMPLEX ? Jestem już po 2 cyklach kreatynowych jak już pisałem w innych tematach, pierwszą krete brałem samą to było z jakieś pół roku temu nawet dłużej, a drugą brałem od połowy lutego z carbo. Teraz chciałbym zapodać takie połączenie. Co o tym myślicie? Jeszcze jedno pytanko co jest lepsze No xplode czy massacra?

witam postanowiłem wkońcu bardzo sie przyłozyc do treningu i diety lecz z tym 2 mam nieco problem i tu nasuwa sie moje pytania co jest podstawa diety czego unikac w diecie ,jakies linki z pomocnymi programami do obliczen wszelkiego rodzaju mozna powiedziec ze zaczynam od zera wiec prosze zeby jak co to ktos mnie poprawił a nie obrazał i kasował [...]

Witam co jest dobre na wzmocnienie naczyń krwionośnych. Ogólnie często mam czerwoną twarz podczas treningu jak i po nim. Po ostrym treningu to i ciało mam czerwone. Co dobrze zapodać i w jakich dawkach ??

WHKD nie ma nic wspólnego z Kung-Fu. "Uwspólnianie" historii Kung-Fu i WHKD jest oczywistym błędem. Sport ten jednakże rozwija się w jakiś tam sposób czerpiąc z teatralnych sztuczek chińskiej komunistycznej gimnastyki. Zatem powstaje coś co jest połączeniem kick boxingu, osobistych doświadczeń ich zawodników oraz przedstawicieli sportowego wu-shu. [...]

Witam jestem nowy na forum jak toś zrobiłem źle to wybaczcie. Więc ćwiczę ABS II od tygodnia zaczełem od razy od poziomu 1 ( nie wiem czemu czułem się na siłach) z początku ok 2dni było trochę trudno i czułem jak mięśnie pracują i po ok 2 dniach miałem leciuteńkie zarysy 2 górnych mięśni sześciopaku wiem śmieszne ale to prawda. No i nic robię [...]

mam problem z tyciem, dieta jest a brzuch rośnie (bynajmniej nie chudnę) zależy mi aby nie przybrać jeszcze, a przeciwnie tkanki tłuszczowej się nieco pozbyć a przybrać na mięśniowej.. co jest najlepszym środkiem? pierwszy cykl na sterydach, staż 2 lata co polecacie?

[...] Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono?? 3.Moja Dieta składa sie przedewszystkim z 250g Ryżu,troche mięsa,mleka i dodatku 200g Gainera 737 i nadal nie moge przybrac na masie co jest nie tak ?? 4.Mogłby ktos napisac mi jaka przeciętną tania Diete? bardzo Dziękuje jesli ktos się skusi. 5.Jakie polecacie Suplementy w mojej sytuacji ? 6.czy Metanabol [...]

Cześć, mam od niedawna 17lat. 189cm wzrostu i ważę jedynie 75kg a na moim ciele jest pełno tkanki tłuszczowej. Zacząłem robić ćwiczenia na biceps i generalnie szerszą,, górę,, na siłowni jakiś tydzień temu. Na klatce piersiowej (piersi są zbyt duże), brzuchu i udach mam tłuszcz co jest dla mnie uciążliwe nie wspominając o grubych nogach. Nie pije [...]

Trzesa mi sie nogi podczas cwiczen silowych co jest grane? Czy wie ktoś co to może być z czym jest to związane?

[...] co za to kupic.Na poczatku prubowalem sam sobie wybrac jakis zestaw suplementow ale jak zaczolem czytac i wnikac w szczeguly to sie kompletnie pogubilem i niewiem juz co jest 5. Chcem sobie zakupic jakis dobry zestaw supli na rozbudowe masy miesniowej.Czy mugl by mi ktos opcykany w tym temacie doradzic jakis dobry zetawik Bardzo prosze o [...]

czy te objawy sa powioazane? wydety brzuch mimo glodówki,goraca skora ,bialy lub zolty nalot na jezyku,szczypie roche,utrata smaku i apetytu i wechu,zarzucanie zołci do zaladka i przelyku,,gazy.co jest przyczyna ,gastroskopia i kolonoskopia wyszly ok

[...] sie przywitac a przy okazji zadac pare pytan. Od 2 tygodni cwicze BJJ i strasznie sie tym zajaralem chociaz myslalem ze w wieku 21 lat nie ma sensu zaczynac jakiejkolwiek SW.. Jesli moglibyscie w skrocie opisac co jest najwazniejsze w BJJ, dac mi jakies wskazowki (nad czym najlepiej zaczac pracowac) itp itd to bylbym bardzo wdzieczny. Pozdrawiam

[...] na masę dlaczego ja się otłuszczam no tyje no prawda ale dlaczego nie łapie mięśni tlko tłuszcz skoro jem białko mam diete nie jem słodyczy itp niech mi ktoś napiszę myśle o SAA bo już nie wiem co jest grane. Dodam że przytyłem z 70 kg do 85 w jakieś 9 miesięcy ale to sam tłuszcz teraz zauważyłem. Waże 85 kg a w pasie mam 94 przy wzroście 180cm.

[...] nie zamykam. drugą cześć kurczaka wkładam do naczynia i też do lodówki. Rano ok. 6.45 wyciągam z lodówki i o 13.15 chce zjeśc.... ale jak otworze..... kurcze no niewiem co jest tego przyczyną. Dodam że pierwszego tygodnia nosiłem i było spoko. Macie jakieś wskazówki/ porady jak unicestwić zapach ( jak najbardziej się da ;p) Zmieniony przez - [...]

Witam Po zabiegu koronografii do żyły udowej powstał na udzie wylew podskórny / siniak / o wielkości ok.10 cm x 5 cm co jest bolesne. Po zabiegu był nieduży, po dwóch dniach powiększył się do rozmiarów jak wyżej. Co można stosować dla złagodzenia powstałego efektu.